Якщо ви лідер/ка НДО чи волонтер/ка, то ця пропозиція для вас!

Цей курс для вас, якщо ви:

-постійно втомлені, напрупружені, стривожені

-відчуваєте себе неефективним і невмотивованим

-“вигоріли” і не можете відновитися 

-маєте безсоння та проблеми з концентрацією

-маєте проблеми в стосунках з близькими та колегами 

Старт курсу: 9 грудня  (перший блок) та 27 січня (другий блок, дата початку другого блоку може бути змінена)

Один блок містить 6 онлайн занять протягом тижня. Заняття проходять на платформі ZOOM щовечора.

Заявки приймаються до: 8 грудня 2024

Протягом 12 онлайн занять ми разом будемо досліджувати дієві способи підтримки психічного здоров’я, зокрема практичні методи для зняття стресу, покращення емоційного стану та підвищення психологічного благополуччя (wellbeing).

Докладніше про тренерів курсу:
Юрій Усович 
Вікторія Солоніцина

Чому Вам варто брати участь?

Ефективний курс: після проходження курсу ви отримаєте знання та найголовніше -  практичні навички підвищення стресостійкості. 

Зможете подбати про психічне здоров’я себе та інших.

Простір однодумців: відчуєте себе в спільноті, де можна розказати про свої страхи й не бути засудженим. 

Надихнутися іншими та отримати всебічну підтримку як тренерів, так і учасників.

Сертифікат про проходження курсу: ті учасники/ці, які відвідують мінімум 8 занять отримують сертифікат.

І вишенька на торті: у вас буде шанс потрапити на наш семиденний ретрит, який буде проходити в Карпатах з 6 по 13 квітня 2025 року.

Частина місць буде зарезервована тільки для учасників “АБЕТКИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ 7.0”.

Докладніше про курс тут

Дійте Зараз!

Посилання на реєстрацію.

Зареєструйтесь зараз і зробіть крок назустріч своєму новому я!

Слідкуйте за оновленнями у нашій групі на Facebook та на сайті АХАЛАР та нашому телеграм-каналі. 

Проект «Адаптація замість виснаження» реалізується за фінансування Національного фонду підтримки демократії NED (National Endowment for Democracy).